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骨盤改善ヨガブロック超簡単動画

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体の不具合骨盤疲労、歪み脱皮、1才でも若い時期から

ヒップアップ、姿勢、くびれ作り、肩こりにも効果

◎ヨガブロックは硬すぎず柔らか過ぎずグーです!

◎使用方法
ブロックをセットするのは腰ではなく、骨盤、骨の硬い部分です。間違えないように!
始めは厚みの薄い部分から20秒から始めると良いです。
慣れてきたら高くセット20秒から40秒さらに1分もっと2分と言うように徐々にあせらず行きましょう!

動作中呼吸はしっかり行いましょう!
骨盤が歪みを生じると不具合が!骨盤がブロックの刺激で気持ち良いですよ!ぜひ、おすすめ!
※骨盤は毎日ダメージを受けています!毎日動画のようにケアを行うことをおすすめします!

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