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負荷トレーニング筋トレが必要な訳、遅筋と速筋!
【散歩程度の運動では高齢化に対応できない!なぜ?】【高齢化対策、筋トレ+柔軟な体ケア】【高齢化で極端に衰える筋肉、大腿四頭筋(太もも)と腹筋(お腹)】●白色速筋と赤色遅筋(人間の筋肉には遅筋と速筋2種類あります)上部画像赤が遅筋特徴→持久... -
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ヨガ柔軟骨盤改善ヨガブロック超簡単動画
【体の不具合骨盤疲労、歪み脱皮、1才でも若い時期から】【ヒップアップ、姿勢、くびれ作り、肩こりにも効果】◎ヨガブロックは硬すぎず柔らか過ぎずグーです!◎使用方法ブロックをセットするのは腰ではなく、骨盤、骨の硬い部分です。間違えないように!始... -
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ヨガ柔軟人生100才高齢者とは65才以上70代80代寝たきりにならない必修身体能力動画
【高齢生活を乗り越えるための必修レベル身体、柔軟、筋力】①尻もちをついてからの立ち上がり(足腰多少の筋力必要)②勢いをつけてからの尻もちからの立ち上がり(柔軟性と勢いで立ち上がる、ほぼ筋力必要なし)③仰向け手足立てた状態からの立ち上がり(柔... -
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体の不具合シグナル3つあり!
【大病につながるリスク不調見抜く超簡単3つのシグナル】【上段3つ又はいづれか1つでも症状あれば即健康ケアを!】①1番画像 目の疲れ感じたら要注意(体の不調は即目にでます)②2番画像 小便の勢いがない(体の不調、血液・リンパ液などの体液の流... -
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ヨガ柔軟ラクダのポーズまでのイメージ動画!
【これぞ、柔軟健康ポーズ!ポイント頸椎、脊柱、腰椎、太もも伸びる伸びる!】【効果・脊柱を後方へそらす人間のシステム感覚を修復】 -
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2022年元旦明けましておめでとうございます。今年はハツラツ元気に良い風吹かせましょう!
【元日初酸素カプセル・初足湯・初筋トレ・初柔軟でスタート】【健康の方程式 ①酸素カプセル②筋トレ③柔軟④食事】【2021年1月1日午前・朝練でテンションMAX】◆私の健康の方程式画像1番①酸素カプセルもう今年で17年目ガンガン若返ります(ヒアルロン酸で... -
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2021年良い結果を出した体ケア!
【毎年ぎっくり腰10回以上だったが今年は0回やった~!】【脊柱の強化・体の柔軟性・バランス感覚を意識】【画像2番ラクダのポーズ・画像4番蓮華座からのポーズ】◆画像1番タイヤで脊柱をそらすストレッチ◆画像2番ラクダのポーズこちらも脊柱をそらす柔軟◆... -
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かおり整体院店内画像
【病気予防のお店です!モット元気にハツラツに、若返るお店!】【若返るための柔軟な体、重症化しないための秘策を指導!2022年は、もう始まっています。さあ~今すぐ始めよう!】 -
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移動式マッサージ器、結構パワーあり
【場所を選ばない!イスでも床でもOK!しかもヒーター付き!】腰痛持ちの自分のために購入ハンディータイプでマッサージ機能しかもヒーター仕様には驚き本格的なんですよ!以前、平成5年式の当時トヨタの高級車セルシオの後部座席に日本初のマッサージ機能... -
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除菌スプレーガン使ってみた
【液体を広範囲にミスト噴射で飛ばすウィルス死滅!?】ハンディー除菌スプレーガン使用して見た以前は簡易スプレーボトルで使用していたのですが噴射穴が大きいので湿って拭き取る始末!こちらは、霧状噴射なんで大丈夫です。早速使用した感想①液体ボトル...