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【痛いから始まり、終わった感想は快適！これがヨガ柔軟！】【足首、膝、股関節この３点の柔軟性を問われるポーズです。】ヨガ柔軟トカゲのポーズ効果日々の疲労固着した関節下半身を緩ませる効果、定期的に積み重ねることでハード式トカゲのポーズも出来...