健康バー使用ストレッチ、ヨガ柔軟動画!
肩、肘、頸椎、脇(腋窩)リンパ節緩め効果肩、肘、頸椎、可動域強化 脊柱左右ねじる柔軟効果 健康ショートブリッジ&ストレートブリッジ動画
ウエストライン引き締め(骨盤引き締めにも効果)反り腰改善に!日々のトレーニングで寝たきり防止に!軽快に動ける!主なポイント!①大腿四頭筋②腹筋③骨盤 健康指先、手首ストレッチ柔軟動画
ガチガチな指関節、手首緩めよう!指関節、手首のツマリ=二の腕、頸椎などのツマリ足先から手指先まで開通させよう! 健康足浴+マッサージガン(ほぐし倒し動画)
足の不具合=目の不具合 足が快調であれば目も快調40度~42度、15分前後、足浴おすすめ!と同時にマッサージガンで快調に!ダイエット、足やせ、脂肪燃焼効率上、美足、むくみ取りに! 健康足先、足首ストレッチ動画!
【体の不具合まず、足先&目、要注意、危険信号!】【ブレーキ、アクセル間違えない為にも日常生活でケアを!】 未分類自作手動タイヤチェンジャー扁平タイヤ交換動画
【冬場の寒さで硬くなったタイヤ交換は手動では厳しいです!】【コスパ良い!ヤフオクで1本3000円の新品タイヤありがたい!】 健康肩甲骨剝がし動画!
【凝りは万病の元、疲労物質を早く流すが勝ち!】【目の不具合、凝りから❓視力回復、鮮明な視界を!】 健康肩関節、ヨガ柔軟動画!
【肩関節の拘縮(こうしゅく)は日々の生活に影響、40肩、50肩になりかねない!】【「いつなんどき」でも左右360°大きく回せるように毎日コツコツ、ケアしましょう!】 健康さらば2022年!2023年は、さらに、まっしぐら100才に向かって、もっと柔軟な体へ!
【柔軟な体へ導くストレッチ・柔軟動画】【腰椎・脊柱・頸椎・股関節もっと柔軟に人間のシステム維持のために!】①両足不動で首90度可動できるように!次に両足不動で上半身可動できるように!②両足不動で首180度可動できるように!次に両足不動で上半身18... 健康新日本プロレス御用達プッシュバー腕立て伏せトレーニング動画!
【ブリッジからの腕立て伏せ体背面、筋力、柔軟、引締め効果】【普通のプッシュバーでも同様の効果あり、腕はもちろん、大胸筋、腹筋、広背筋、お尻ヒップアップ、下半身、全身トレーニングです!】

さぁ、始めよう。