ヨガ柔軟トガゲのポーズ→ハード式トカゲのポーズ動画

痛いから始まり、終わった感想は快適！これがヨガ柔軟！

足首、膝、股関節この３点の柔軟性を問われるポーズです。

ヨガ柔軟トカゲのポーズ効果
日々の疲労固着した関節下半身を緩ませる効果、定期的に積み重ねることでハード式トカゲのポーズ
も出来るようになります。無理をせず、少しずつステップアップ関節の可動域アップさせましょう！