健康– category –
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①両手固定、膝、股関節、腰椎、柔軟強化ひたすらトレーニング！
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①＋②＋③ひたすら二の腕トレーニング動画
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③反り腰、脊柱反りからの二の腕ひたすらトレーニング動画
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②軽量ダンベルひたすら二の腕トレーニング動画
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①スタンディング・シットアップ膝蹴り腹筋シェイプ動画
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レモン＋玄米黒酢、炭酸水又は、お水、一日いっぱい、健康ドリンク紹介動画！
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❶下半身むくみ取り動画
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整体、主なケ所のむくみとり動画
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腰回り強化、柔軟動画
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シットアップ（腹筋）パラダイス動画6選
腹筋を鍛える！内臓が正しい位置に維持される姿勢がきれいになる！便通改善！消費カロリーアップ！基礎代謝アップ！ポッコリお腹→お腹引き締め効果アップ！
