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背中周辺のトレーニングは表側胸周辺のケアにもなります!ぜひ!
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肩や肩甲骨のコリは腕や首、顔、頭に不具合がでる場合があります。例えば五十肩、首痛、眼精疲労、顔面神経痛、偏頭痛などです!
トレーニングは定期的に、ぜひ!おすすめします!
①ラットプルダウン(バックラットプルダウン)
②ダンベルシュラッグ(僧帽筋に効果)
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![](https://kaori6.ink/wp-content/uploads/2021/07/バックラットプルダウン.jpg)
![](https://kaori6.ink/wp-content/uploads/2021/07/ダンベルシュラッグ.jpg)
肩や肩甲骨のコリは腕や首、顔、頭に不具合がでる場合があります。例えば五十肩、首痛、眼精疲労、顔面神経痛、偏頭痛などです!
トレーニングは定期的に、ぜひ!おすすめします!
①ラットプルダウン(バックラットプルダウン)
②ダンベルシュラッグ(僧帽筋に効果)
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