お腹のたるみ解消！引き締める自重斜め腹筋トレーニング動画！

直より斜め腹筋効果大！日に日に引き締まるお腹が楽しくなる！

いよいよ私も高齢者65才の仲間入り！負けじと頑張るわ！

腹筋力あるかないか❓高齢生活影響❣寝たきりならない為にガッツでGO！

※基本的な斜め腹筋動画です。
今回の動画は1セット20秒で何回できるかです！
体が慣れてきたら30秒でプレイして見ましょう！