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足の疲労むくみ取り最大のポイント動画

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足の疲労むくみ取り最大のポイント

最大のポイントは足のリンパ大本股間、またぐらを、まず最初に緩めます!(左右です)この部分はケアしてない
方々が多いのではないでしょうか?上部画像(グリーン色部分)を緩めるめます!固まって詰まっているからですね!
下部動画を参考にして下さい!
※ただ、普段から、またぐらのケアをしてない方は、ものすごく固まっていますので痛いですよ!
徐々にです!慣れてきたら、4本指をたてて力を込めて突き刺しエグルようにほぐします!
かなり緩みます。疲労物質の流れ道ですから、日常的にケアすることで脂肪燃焼効果もレベルアップします。
そして、他の部位、ふくらはぎなどをマッサージ、ほぐしたりするのが順番です。
また、開脚が極端にできない方々はこの部分が超固着しているんです!
万病の元、病気の踏み台になりますのでケアおすすめします!
たとえば、この周辺大腸、女性でしたら子宮などに悪い影響を与えると思います。

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