目次
体の不具合骨盤疲労、歪み脱皮、1才でも若い時期から
ヒップアップ、姿勢、くびれ作り、肩こりにも効果
◎ヨガブロックは硬すぎず柔らか過ぎずグーです！
◎使用方法
ブロックをセットするのは腰ではなく、骨盤、骨の硬い部分です。間違えないように！
始めは厚みの薄い部分から20秒から始めると良いです。
慣れてきたら高くセット20秒から40秒さらに1分もっと2分と言うように徐々にあせらず行きましょう！
動作中呼吸はしっかり行いましょう！
骨盤が歪みを生じると不具合が！骨盤がブロックの刺激で気持ち良いですよ！ぜひ、おすすめ！
※骨盤は毎日ダメージを受けています！毎日動画のようにケアを行うことをおすすめします！