2021年8月– date –

【①　②　③　どれを選びますか？　どれを選んだ方が、あなたの特になりますか？】エレベーターやエスカレーターの一番は楽々ですよね！しかし、階段の方が格段に良いんです！「階段を昇降することは、いろいろな利点があるのです」エレベーター・エスカレー...

【ダイエット効率よく確実にできる人は自分専用の・方程式を身に付けています！】ダイエットに成功する人は頭を使って先をイメージ、かしこいですよ！常に頭をフル回転、そして諦めない気持ちコツコツと日々、自分で身に付けた方程式を！時にはストレスが...

【ストレッチ不足ケガの元・不健康、健康体は柔軟性と筋力が備わった人ではないでしょうか！】運動不足よりストレッチ不足の方が最悪！スポーツ選手はストレッチに熱量がある人、いい加減にストレッチする人はケガ高確率ですよ！入念にストレッチする人は...

【スポーツジムに通うのが向いてない人】①スポーツジムまで通う時間往復１時間以上要する人。②スポーツジムに週１回も通えない人。例えば、仕事や家事で多忙な人。③お金をかけたくないと思っている人。④神経質で過剰に誰かに見られてると思い警戒心が強い...

体が固くなるのと比例して、頭も固くなる。体と頭は常に一致している！頭の病気現在人に多いんです！疾患予防にケアを！【一人ヘッドスパ動画、お顔と頭も常に一致、目もパッチし開きます！】

【背中周辺のトレーニングは表側胸周辺のケアにもなります！ぜひ！】肩や肩甲骨のコリは腕や首、顔、頭に不具合がでる場合があります。例えば五十肩、首痛、眼精疲労、顔面神経痛、偏頭痛などです！トレーニングは定期的に、ぜひ！おすすめします！①ラット...