肩こり肩甲骨疲労ゆるめるトレーニング種目（肩甲骨はがし）

肩や肩甲骨のコリは腕や首、顔、頭に不具合がでる場合があります。例えば五十肩、首痛、眼精疲労、顔面神経痛、偏頭痛などです！
トレーニングは定期的に、ぜひ！おすすめします！
①ラットプルダウン（バックラットプルダウン）
②ダンベルシュラッグ（僧帽筋に効果）