足の疲労むくみ取り最大のポイント動画

足の疲労むくみ取り最大のポイント

最大のポイントは足のリンパ大本股間、またぐらを、まず最初に緩めます！（左右です）この部分はケアしてない
方々が多いのではないでしょうか？上部画像（グリーン色部分）を緩めるめます！固まって詰まっているからですね！
下部動画を参考にして下さい！
※ただ、普段から、またぐらのケアをしてない方は、ものすごく固まっていますので痛いですよ！
徐々にです！慣れてきたら、４本指をたてて力を込めて突き刺しエグルようにほぐします！
かなり緩みます。疲労物質の流れ道ですから、日常的にケアすることで脂肪燃焼効果もレベルアップします。
そして、他の部位、ふくらはぎなどをマッサージ、ほぐしたりするのが順番です。
また、開脚が極端にできない方々はこの部分が超固着しているんです！
万病の元、病気の踏み台になりますのでケアおすすめします！
たとえば、この周辺大腸、女性でしたら子宮などに悪い影響を与えると思います。