フィットネス– category –

近年、筋トレ女子急増です！昭和の時代は筋トレなんてスポーツ選手、ボディービルダーがする特別な種目に位置づけられていました。そんな時代は終わりました。令和の時代、時の流れは速く、良いことも、悪いことも加速する時代に突入しています。芸能界な...

ディックプレストレーニング

理想のボディーづくり、ダイエット、筋肉量維持、筋力アップ、メリハリのある健康体づくり、筋トレマシンで10種目のトレーニング、週1回または2回行います。効果は目的にあった食事カロリー栄養のバランスに左右されます。1才でも若い時期に始めると良いで...