【過去5年間、他台風では大丈夫でした！しかし、今回渦巻き状の突風にやられる！】【このクラスの台風に耐えるには、もっと基礎を強固にですかね！】●パイプ車庫吹っ飛んだ衝撃、車の損傷画像

【腰部の柔軟性重要、左右、前後、斜めストレッチで可動アップ！】【上半身を後方へ反らし大腿四頭筋と腹筋で、耐えれるように！】体幹トレーニング方法①歩幅を肩幅以上に、まず両手を腰に右回転、左回転交互に4回②次に左右真横交互に4回③次に左斜め前、右...

【痛いから始まり、終わった感想は快適！これがヨガ柔軟！】【足首、膝、股関節この３点の柔軟性を問われるポーズです。】ヨガ柔軟トカゲのポーズ効果日々の疲労固着した関節下半身を緩ませる効果、定期的に積み重ねることでハード式トカゲのポーズも出来...

【究極の体感、脊柱反らして胸椎開かせ頭部栄養充填、免疫力さらに向上】【股関節、腰関節、腹部、胸椎、頸椎すべて刺激開かせ究極の世界】※メジャー読めなかったですね！ヨガホイール、ヨガブロック合計高さ約47cmです！お時間1分でした。最初の15秒は少...

【散歩程度の運動では高齢化に対応できない！なぜ？】【高齢化対策、筋トレ＋柔軟な体ケア】【高齢化で極端に衰える筋肉、大腿四頭筋（太もも）と腹筋（お腹）】●白色速筋と赤色遅筋（人間の筋肉には遅筋と速筋２種類あります）上部画像赤が遅筋特徴→持久...

【やりっぱなしのヘッドライト見た目汚いです！】【車検時の光量不足対策のための作業】【以前から気になっていた、黄ばみ、くすみ】■ワゴンR-RRターボこのタイプのヘッドライトは元々表面がスモーク調のヘッドライトなので見た目、黒っぽく見えるんです。...

【体の不具合骨盤疲労、歪み脱皮、1才でも若い時期から】【ヒップアップ、姿勢、くびれ作り、肩こりにも効果】◎ヨガブロックは硬すぎず柔らか過ぎずグーです！◎使用方法ブロックをセットするのは腰ではなく、骨盤、骨の硬い部分です。間違えないように！始...

【高齢生活を乗り越えるための必修レベル身体、柔軟、筋力】①尻もちをついてからの立ち上がり（足腰多少の筋力必要）②勢いをつけてからの尻もちからの立ち上がり（柔軟性と勢いで立ち上がる、ほぼ筋力必要なし）③仰向け手足立てた状態からの立ち上がり（柔...

【各メリット・デメリット知っておくとで楽しく健康促進】【酸素カプセルの特徴】☆メリット　①とにかく料金が安い1000円～　②スタートから1.3気圧上がるまでの時間が早い、約4分　③耳元からの酸素が程よく気持ち良い　④カプセル内が狭い分、冬場意外と暖か...

【免疫力MAXへ！生き物は、まず酸素アップが大事！人間のシステム回復へ！】【薬漬け、注射漬けにならないために、酸素！】【効果のある酸素カプセル利用方法公開中！】【有名な野口英雄博士「すべての病気の原因は酸素不足である」】